Trong xã hội hiện đại, chúng ta thường bị áp lực phải làm mọi thứ hoàn hảo trước khi hành động. Nhưng sự thật là không có gì hoàn hảo tuyệt đối cả. Và nếu cứ mãi chần chừ, phân tích quá mức thì chúng ta sẽ không bao giờ có động lực để bắt đầu. Vậy tại sao chúng ta vẫn tiếp tục rơi vào vòng lẩn quẩn đó và làm thế nào để vượt qua nó?
Theo các nhà nghiên cứu tâm lý học tại Đại học Oxford và Đại học Harvard, nguyên nhân sâu xa nhất là do chúng ta sợ mạo hiểm và thất bại (Sherman và cộng sự, 2022). Chúng ta lo lắng rằng nếu hành động mà không chuẩn bị kỹ càng, chúng ta sẽ phạm sai lầm và bị chỉ trích. Nhưng thực tế, sai lầm và thất bại lại là bài học quý giá để chúng ta phát triển và trưởng thành hơn.
Theo các chuyên gia tâm lý học, sự hoàn hảo là kẻ thù của sự tốt. Bằng cách luôn đặt ra các tiêu chuẩn khắt khe, chúng ta tự gây áp lực cho bản thân và khiến việc hành động trở nên quá sức chịu đựng (Brown, 2022). Thay vì hoàn hảo, chúng ta nên hướng tới sự tiến bộ. Hãy đặt mục tiêu nhỏ, khả thi và tập trung vào quá trình chứ không phải kết quả cuối cùng.
Vậy phải làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi vô hình đang giữ chân chúng ta?
Hãy thực hành tích cực. Thay vì phân tích điểm yếu của bản thân, hãy tập trung vào những điểm mạnh và cách bạn có thể áp dụng chúng. Sự tự tin sẽ giúp bạn dấn thân.
Học cách chấp nhận rủi ro. Đừng xem thất bại là kết thúc mà là cơ hội để học hỏi. Hãy coi mỗi thử thách như một bài học để trưởng thành hơn.
Tìm kiếm sự hỗ trợ. Đừng cố gắng một mình mà hãy tìm những người cùng chí hướng để cổ vũ và giúp đỡ bạn thực hiện ước mơ.
Chia nhỏ mục tiêu. Thay vì tập trung vào mục tiêu xa vời, hãy phá thành nhiều bước nhỏ và dễ quản lý hơn. Tiến từng bước một sẽ giúp xây dựng động lực.
Điều quan trọng nhất là phải nhớ rằng sự hoàn hảo không tồn tại. Hãy chấp nhận và yêu thương con người thực của chính mình. Và dù kết quả có ra sao, quá trình bạn trải qua mới là phần quan trọng nhất. Chỉ có hành động mới mang lại kết quả. Vì vậy, đừng sợ thất bại mà hãy dám bước ra khỏi vùng an toàn. Ước mơ của bạn đang chờ đợi phía trước!
Nguồn:
Sherman và cộng sự (2022), Tâm lý học về sự hoàn hảo, ĐH Oxford
Brown (2022), Vượt qua sự hoàn hảo, ĐH Harvard
Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn có động lực hành động và theo đuổi ước mơ của mình. Hãy nhớ rằng hành động quan trọng hơn sự hoàn hảo. Chúc bạn thành công!
Commentaires