Trong thời đại hiện đại, với áp lực công việc lớn, chúng ta thường dễ dàng “chìm đắm” vào công việc mà coi nhẹ thời gian cho gia đình.
Tuy nhiên, điều đó lại không phải là một lối sống bền vững. Vậy làm thế nào để giữ được cân bằng giữa công việc và gia đình? Cùng tìm hiểu một số bí quyết sau đây:
1. Ưu tiên cho gia đình
Điều đầu tiên cần nhớ là gia đình là “bến đỗ” vững chắc nhất trong cuộc đời bạn. Vì vậy, hãy ưu tiên dành nhiều thời gian hơn cho vợ/chồng, con cái thay vì làm việc khuya để leo thang.
2. Lập kế hoạch chi tiết mỗi tuần
Cuối tuần, hãy ngồi lại cùng gia đình, dành ra 1-2 giờ để lên kế hoạch cho tuần tới. Lên lịch chi tiết từ thời gian làm việc, phụ huynh đến các hoạt động gia đình như đạp xe cuối tuần, BBQ hay đi mua sắm.
3. Phân định rõ giữa thời gian làm việc và thời gian riêng
Hạn chế mang công việc về nhà. Tuyệt đối không làm việc khi đang dành thời gian cho gia đình. Tương tự, khi ở công ty không nên dành nhiều thời gian cho những vấn đề riêng tư.
4. Tìm đến những hoạt động thư giãn
Khi áp lực quá lớn, bí quyết là hãy có những hoạt động “giải tỏa căng thẳng” như nghe nhạc, spa, đi xem phim, đọc sách hay chơi với thú cưng.
5. Dành ra thời gian cho bản thân
Bạn nên duy trì 1-2 ngày trong tuần để dành riêng cho bản thân mình. Mỗi người có thể có cách thư giãn khác nhau như đi du lịch một mình, mua sắm, hay đi xem nghệ thuật.
6. Giữ mối quan hệ với đồng nghiệp
Bạn nên dành ra một vài buổi ăn sáng/trưa/tối cùng đồng nghiệp hoặc tham gia các hoạt động team building. Điều này thực sự quan trọng để giữ mối quan hệ hữu nghị với mọi người tại công ty.
7. Lập mục tiêu và theo đuổi đam mê riêng
Bạn nên có một vài thú vui riêng để theo đuổi bên ngoài công việc và gia đình, như hội họa, ca hát, múa, đọc sách hay thể thao. Điều này sẽ cho bạn những giây phút thư giãn, thỏa mãn và cân bằng cuộc sống.
8. Trò chuyện cởi mở với gia đình
Nếu cảm thấy cân bằng giữa công việc và gia đình đang trở nên bất ổn, hãy ngồi lại cùng vợ/chồng, con cái và nói suy nghĩ của mình. Sau đó, các bạn cùng nhau đưa ra giải pháp phù hợp.
Hy vọng với những bí quyết trên, bạn có thể cân bằng hơn giữa công việc và gia đình, góp phần tạo nên một cuộc sống lành mạnh, viên mãn.
Tomuz Learning
Comments